30 november

Laatste dag van november alweer...Er stond een afspraak om naar Vitalys in Velp te gaan, maar dat ging niet door. We zouden het nu via beeldbellen (Teams) doen. Dat ging vanochtend prima. Leuk om iedereen weer te zien en te horen. Bij de meesten gaat het goed; bij een paar wat minder. Deze weken moesten we via de Eetwijzer-app bijhouden of we voldoende eiwitten binnen kregen. 

Via de Eetwijzer-app kan ik elke dag van alles controleren: energie, vetten, koolhydraten, eiwitten etc. Zó handig! Je kunt ook nieuwe artikelen (die de app niet kent, maar dat zijn er maar weinig) scannen en dan worden de gegevens van dat product ingevoerd. Je hoeft eigenlijk alleen maar in te voeren wat je eet en drinkt. Zelfs als er dingen zijn, die je elke dag neemt, hoef je die nietapart in te voeren, maar kun je er standaard in zetten. Ik krijg over de eiwitten steeds een melding dat ik teveel dierlijke eiwitten binnen krijg. Heb dit vanmorgen via de video-sessie aan de diëtiste gevraagd en zij zegt dat dat voor diëten geldt. Wij hebben geen dieet, dus moeten wij zoveel mogelijk dierlijke eiwitten eten.

En zo kun je alle voedingsstoffen op de app zien. Koffie drink ik tegenwoordig liever met koffiemelk anders valt het zo zwaar. Bovendien telt het weer aan voor de eiwitten.

Die handige Saartje: ze sleept zelf haar mand de kamer door en zet hem voor het raam. Gaat ze lekker naar buiten zitten kijken. 

Iedereen zal zijn of haar huisdier wel het liefste vinden, maar eerlijk is eerlijk: Saartje is écht de allerliefste hond♥️.

Over honden gesproken: het was vandaag echt hondenweer. Er zullen vast minder natuurfoto's gemaakt zijn. Zelf heb ik mijn mobiel wel meegenomen, maar geen foto's gemaakt. Terwijl ik gek ben op foto's met regendruppels. Vandaag waren het er teveel. 

Nieuwe wasdroger ingewijd. Doet het prima. Jaap heeft gelijk de garage/schuur opgeruimd en wat spullen naar Het Goed gebracht (kringloopwinkel). Het voornemen is om alle kasten eens na te lopen en wat weg kan, weg te brengen. Hoeft ook niet allemaal tegelijk.

Nieuwe bridge afspraak gemaakt voor vrijdagmiddag. Realiseerde me te laat, dat ik op die dag meestal naar Doorwerth naar mijn moeder ga. Dat moet ik dan zaterdag of zondag maar een keer doen (of maandag). Hopelijk kan ik dan ook een stukje wandelen op de Duno. Durf Saartje nog niet los te laten: eerst maar eens de puppy cursus volgen. Dit gaat, ivm Corona ook al moeilijk worden, las ik in een mailtje. We zien wel......